Para comandar este espaço especial semanal destinado à boa alimentação, o Armazém Fit Store convidou a nutricionista Daniela Heberle (CRN2 10075P) para falar sobre sobre saúde da mulher e, mais especificamente, sobre uma condição que afeta a rotina diária de muitas mulheres. Confira:
Nutricionista Daniela Heberle, CRN2 10075P
“A Síndrome Pré-Menstrual, também conhecida como Tensão Pré-Menstrual (TPM), representa um conjunto de sintomas físicos, emocionais e comportamentais, que iniciam uma ou duas semanas anteriores à menstruação e aliviam com o início do fluxo menstrual.
A vitamina B6, o cálcio, o magnésio e ômega 3 têm como função melhorar os sintomas da TPM, aliviando as cólicas, a ansiedade, irritabilidade e a retenção de líquidos. Esses nutrientes podem ser encontrados em oleaginosas, cereais integrais, legumes, kombuchas e chocolate 70% cacau. Recomendações não substituem o acompanhamento de um profissional nutricionista”
No Armazém Fit Store é possível encontrar diversas sementes, castanhas, cereais, opções de kombuchas e chocolates com diferentes percentuais de cacau para te auxiliar na dieta e na tua saúde!
Rua Sen. Joaquim Pedro Salgado Filho, 139, Cidade Alta. 3702-0767 – 9 9119-0184 – @armazemfitstore.bentogonçalves